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    唯蜜瘦好不好,清晨護膚五個小步驟

       菊花3-5朵、佩蘭5克左右。將兩者放入鍋中,加水大火燒開后立即改小火,再煮兩;三分鐘即可。菊花有清熱明目、發汗、疏風的功效。佩蘭去濕氣,能清熱解暑。但佩蘭味道稍大,用菊花搭配可掩蓋其味道。

    材料:排骨250克、茶樹菇30克、胡蘿卜半根、姜4小片、鹽適量。

    夏季喝什么湯養胃

    1、排骨切小塊,水后盛入燉器;

    豬骨山藥湯

    做法:


    喝茶也要看體質要辯證,濕熱體質的人以祛濕為主。偏于溫性的艾葉、佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內的濕熱。

    功效:民間認為牛肚能消積除滯健脾益胃,而中藥黃芪性味平和,具健脾補中、益氣之功。合而為湯則有益氣血、健脾胃之功,主治脾胃氣虛型的消化不良、氣短乏力、食后腹脹等。

    4、五花茶

    材料:紅豆200g,干紅棗10枚,紅衣花生150g,紅糖1湯匙(15g),水2000ml。唯蜜瘦的正確使用方法

    功效:補中益氣,安神健體。

    養生之道網導讀:夏季喝什么湯養胃?夏季有人因為季節的變化,導致腸胃很不好。為了調理腸胃,很多人都有喝湯養胃的習慣,那么夏季喝什么湯養胃呢?接下來養生之道網為你介紹。

    9、豆蔻砂仁荷葉飲

    用干檸檬片或者鮮檸檬汁都可,加60度左右的溫水泡,加入少量鹽??梢詭椭鷿駸狍w質理氣和胃,生津止渴。

    2、雞放到沸騰的鍋里焯水,加兩片姜,一些酒去腥,焯水完畢撈出來沖洗干凈。

    4、山藥去皮,切滾刀塊。把山藥塊倒入砂鍋。灑入枸杞。調入適量精鹽,小火煮10分鐘即可。

    砂仁1.5克。將砂仁放入茶杯中,用沸水沖泡。代茶,頻頻飲用,可連續沖泡3-5次。有健脾行氣消脹的功效。尤其適用腹脹、胃脘脹悶伴有食欲不佳或不思飲食的人群飲用。

    荷葉5克,薄荷3克。將兩者加適量水煮開后,放置常溫后即可飲用。荷葉排濕氣、生清降濁,很適合暑濕感冒的患者,同時能解乏、緩解食欲不佳的現象;薄荷辛涼解表,利于發汗。兩者搭配,有助減肥。

    2、砂鍋里添足水,放入豬脊骨、姜片、桂皮、香葉大火煮開后改小火燉制;

    3、紅棗去核,一起下瓦煲,加清水2500毫升(約10碗量),武火滾沸后改文火煲約2小時,下鹽便可。

    材料:豬脊骨適量、山藥適量、嫩玉米適量、桂皮適量、生姜適量、香葉適量、枸杞適量、精鹽適量。

    濕熱體質的人一般面垢油光,易生痤瘡,對夏末秋初濕熱氣候較難適應,容易心煩急躁。常常表現為:口苦口干,身重困倦,大便黏滯不暢或干結,小便赤黃,男性易皮囊潮濕,女性易白帶增多,舌質偏紅,舌苔黃膩,脈滑數。

    做法:

    做法:

    4、把后把內盅放入電燉盅里,蓋上蓋子,加入適量的水。調到筋骨鍵。四小時后聽到響鈴就燉好了,加入適量鹽即可開吃。

    黃芪煲牛肚湯

    功效:清熱潤肺,生津止渴。

    功效:山藥具有補脾養胃、補肺益腎的功效,是秋季脾胃虛弱者的最佳藥方。

    蓮藕紅豆章魚煲豬腳湯

    2、胡蘿卜去皮切滾刀塊,姜切片備好,鍋下水燒開后,放入排骨焯水,然后洗凈排骨表面浮沫;

    3、將鍋置于旺火上,油爆姜絲、蔥段,放入蘑菇炒,加入適量清湯,再加鹽、雞精,待湯沸后加雞片、番茄、味精、紹酒、麻油即成。

    濕熱體質夏季喝什么茶?

    材料:蓮藕800克,紅豆、蓮子各50克,紅棗5個,章魚干1只,豬踭500克,陳皮1/3個,生姜3片。

    材料:黃芪50克、牛肚500克、紅棗3個、生姜4片。

    8、玉米須茶


    材料:排骨350克,鮮藕300克,姜絲、紹酒適量。

    做法:

    1、金銀花茶

    7、荷葉薄荷茶

    做法:

    2、請售者把牛肚處理干凈,用鹽再搓擦凈;

    濕熱體質的人群適宜多食赤小豆、綠豆、芹菜、空心菜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、葫蘆、西瓜、藕、荸薺等甘寒、甘平、淡滲泄熱之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、生姜、辣椒、鱔魚、胡椒、芫荽、花椒、酒、飴糖、蜂蜜等甘溫滋膩的食物,火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物也要避免。切記戒除煙酒。

    材料:猴頭菇;三顆,雞半只,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。

    做法:

    3、雞切塊,火腿切片,把雞,火腿,猴頭菇和姜片一起放進電燉紫砂鍋里,一次加足冷水,燉四個小時。最后還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。

    3、放入800毫升清湯,加鹽、味精、紹酒調好味,灌入排骨里,上籠蒸30分鐘即可。

    干木棉花30克、金銀花30克、槐花20克、雞蛋花20克、葛花20克。以上所有材料洗凈,放入煲內,加入400毫升清水煎渚。木棉花具有清熱利濕的作用;金銀花甘寒清熱而不傷胃;槐花具有清熱解有害物體、涼血潤肺的作用;雞蛋花具有清熱解暑、潤肺潤喉嚨的作用;葛花具有清熱、解有害物體、護肝、養顏的作用。此款五花茶能清大腸濕熱。

    2、雞脯肉加鹽、味精、蛋清、干淀粉攪勻,放入沸水鍋舀一下,撈起待用。

    2、茯苓薄荷茶

    5、咸檸檬茶

    雞片蘑菇湯

    1、鮮蘑菇切片燒水,番茄切;三角塊,雞脯肉洗凈,切片;雞蛋取清;姜切絲。

    3、菊花佩蘭茶

    2、干紅棗用清水冼凈,用溫水泡發,再用小刀挖去核。在紅豆燉至1.5小時時,將紅棗放入鍋中同燉,至紅棗皮破肉軟,約30分鐘。

    1、各物洗凈,蓮藕去節、切段;紅豆、蓮子、章魚稍浸泡;

    白豆蔻2克,砂仁2克,荷葉12張。將荷葉洗凈,切碎,與洗凈的白豆蔻、砂仁一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,改用小火煨煮20分鐘,藥汁當茶飲用。具有消食寬脹,行氣和胃的功效。尤其適用于痰濕體質人群,脂肪肝、高脂血癥伴有腹脹、大便粘膩等不適的人群服用。

    3、嫩玉米切成小塊。砂鍋煮30分鐘后倒入嫩玉米塊,小火繼續燉制;

    2、紅棗去核;豬踭切塊,與生姜一起下瓦煲,加水3000毫升,武火煲沸后改文火煲兩小時,下鹽便可。

    做法:

    3、將排骨、茶樹菇、胡蘿卜和姜片放加內膽里,加入適量的水;

    10、砂仁茶

    養生之道網導讀:濕熱體質夏季喝什么茶?夏季濕氣重,南方人大多屬于濕熱體質,可以通過喝茶來調理。那么濕熱體質夏季喝什么茶呢?下面小編推薦幾款去濕熱的養生茶。

    做法:

    海金沙15克,綠茶2克。將以上2味一同放入杯中,用沸水沖泡,加蓋浸5分鐘后飲服。每天晨起,空腹先飲1杯,以后,可隨時飲服。2個月為1個療程。清熱滲濕,利尿通淋,降火解有害物體。適用于腎結石、膀胱結石、排尿不暢、小便熱痛、尿色黃赤、舌苔黃膩等癥。

    功效:

    藕節燉排骨

    1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗干凈。

    3、最后放入紅糖攪拌至完全融化即可。

    2、茶樹菇燉排骨湯,是一款秋季健脾養胃湯。

    材料:雞脯肉250克,鮮蘑菇300克,番茄100克,雞蛋1個,紹酒、姜、蔥段各適量。

    鮮玉米須30克左右(曬干樣約10克)、綠茶10克左右。將玉米須放入盛有綠茶的杯中,沖入沸水250毫升,稍悶一下。該茶有清熱消暑、利尿的功效。玉米須不僅能涼血、瀉熱,還可祛除體內濕熱之氣,能夠利尿、消腫,制成茶后,就是很好的減肥瘦身飲料。

    功效:蓮藕能健脾、開胃、養血。紅豆亦為旺血之食材。豬踭為豬肉之上乘,常為廣東民間入湯之用,關鍵此湯中加入章魚干既養陰又讓湯味更鮮美、可口。此湯甘潤鮮美可口,有健脾益氣、養胃生津、滋陰提高生活質量之功。

    金銀花10克,大青葉12克,茵陳10克,甘草3克。金銀花味甘,性寒,具有清熱解有害物體、疏散風熱的作用。大青葉清熱、解有害物體,治療溫癥狀熱盛煩渴、流行性感冒。茵陳清濕熱,退黃疸。

    1、茶樹菇有健脾止瀉之功效,并且有抗衰老、降低膽固醇、防破壞正常的細胞和抗破壞正常的細胞的特殊作用;

    1、豬脊骨洗凈,用刀斬成小塊,把豬脊骨焯水,去血沫撈出備用;

    1、將紅豆用清水沖洗干凈,同紅衣花生與水放入鍋中,大火煮開后,轉小火燉煮2小時,至紅豆起沙。

    茯苓塊適量,加水煮沸,放入薄荷關火悶1分鐘,代茶飲。此茶可以益脾和胃,滲濕利水,可調入適量蜂蜜。適合初秋夏末濕熱質常飲。

    四紅暖湯

    2、鮮藕剝皮切條塊,與姜絲一起放在排骨上面;

    茶樹菇燉排骨湯

    猴頭菇雞湯

    1、排骨切塊洗凈備用,茶樹菇提前半小時泡發好;

    6、海金沙茶

    1、黃芪稍浸泡,洗凈;

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